Unna dig själv en spabehandling emellanåt

Att få ta det lugnt och varva är något vi alla borde se som en mänsklig rätt. Och även om du inte känner dig väldigt stressad under vardagen bör du fortfarande överväga att ge dig själv chansen att genomgå en riktigt spabehandling någon gång nu och då. 

Besöka ett spa

Att besöka ett spa är klokt att göra med lite planering i bakfickan. Titta igenom deras utbud av behandlingar och se vilka du finner vara mest intressanta. Många gillar att gå tillsammans med sin partner eller vänner, men om du hellre vill göra det till en tid just för dig finns det absolut inget fel i att göra besöket själv. Kom ihåg att målet är ju att ta det lugnt och slappna av. Se därför till att dyka upp i god tid innan din bokade tid så slipper du stressa dit.

Spabehandling på hemmaplan

Att gå på ett spa varje gång du känner för att varva ned kan ju dock snabbt bli ganska dyrt. Av denna anledning bör du utforska möjligheten att göra din egen spaupplevelse hemma. Är detta något du gärna gör en gång i veckan eller liknande kanske du bör överväga att investera i ett ordentligt spabad. De finns i många olika prisklasser så du behöver inte köpa det dyraste på marknaden. Tänk bara på att det även kommer att behöva underhåll.

Sätt rätt stämning

Stämningen är det som sätter grunden för spabehandlingen. Börja med att stänga av mobilen (eller åtminstone lägga den i ett annat rum och på tystläge). Leta sedan upp lite lugnande musik och plocka fram ett eller annat doftljus du verkligen gillar. Dämpa gärna belysningen också för ännu mer stämning.

Ta hand om dig på bästa sätt

För att vi ska må bra så är det många ingredienser som behövs för ett hälsosamt liv. Vi kan inte enbart tänka på att äta hälsosamt och inte hellre enbart träna. Utan vi bör få en kombination av allt som är bra för oss. Visst kan vi slarva ibland men i det stora hela så gäller det att vi skapar oss goda rutiner i livet.

Det kan vara väldigt skönt att krypa ner i ett hemmaspa efter att man tränat för att få mjuka upp muskler och leder. Se till att man tar hand om sig på bästa sätt både då det kommer till träning och hur man efter träningen ser till att stretcha och går ner i varv. För vissa av oss så är det enklare att hitta dessa rutiner kring kost och träning. Andra får kämpa mer för att komma i form och må bra.

För att komma igång och få dessa rutiner att fungera så kan det vara bra att skriva ner ett träningsschema men också ett kosthållningsschema som man följer. Vi vet att det kan låta tråkigt att följa ett schema men efter du satt dessa rutiner så kan du vara mer fri i ditt tänkande. Självklart så ska du unna dig saker som är gott även om du går in stenhårt för din träning och din kost. Livet är för kort för att vi inte ska kunna unna oss saker.

Skönhetsoperationer allt vanligare

Skönhetsoperationer är knappast något nytt och alla vet säkert något som har gjort något litet eller kanske till och med ett omfattande ingrepp. En anledning till att det blir allt vanligare skönhetsingrepp idag är att teknologin blivit allt bättre och kan lova inte bara bättre utan även säkrare resultat.

Något som ökat i popularitet är de så kallade injektionsbehandlingarna. Fördelen med dem är att man kan snabbt återgå till sitt vanliga liv och inte behöva sjukskriva sig ett par veckor. Hudvårdsbehandlingar av olika slag har också denna fördel.

Men injektioner och olika hudvårdsbehandlingar kan bara göra så mycket. Vill man komma åt större förändringar blir det också mer drastiska åtgärder som måste tas. Och medan det alltid betyder ett högre pris är det alltid många som är villig att betala det för att uppnå detta resultat.

De flesta kan nog peka på en eller annan sak som de skulle vilja förändra med sig själv. Men det är långt från alla som skulle kunna tänka sig att genomföra en operation för att förändra det. Det kan mycket väl bero på vilken del av kroppen det handlar om. Skillnaden mellan att ta bort en stor leverfläck på ett lår är svårt att jämföra med att rekonstruera näsan till exempel.

Seriösa kliniker är idag väldigt mån om att bedöma patienters mentala hälsa innan de lägger sig under kniven, så att säga. Det gäller att göra operationer av goda anledningar för att kunna känna sig nöjd med resultatet man får. Och personer som anses lida svåra mentala besvär kan ibland bli rekommenderade att söka hjälp som terapi som ett första steg mot att må bättre med sig själv.

Skapa ett hemmaspa

Hemmaspa

För att vi ska må bra så vill vi gärna sköta om oss på bästa sätt. Ett sätt är att skapa ett hemmaspa hemmavid. Det kan vara bra om man ska bygga om sitt badrum att utöka detta mer eller mindre till ett spa. En mindre bubbelpool gör att du kan slinka ner när du helst önskar och njuta av en stunds avkoppling.

Var noga med planeringen hur allt ska vara placerat och vad som ni har behov av i ert lilla spa. Tänk på att allt som skaffas i form av bubbelpool behöver skötsel och rengöring. Se till att skaffa hem allt som behövs för rengöring av filter och annat som håller ert spabad fräscht. Finns det utrymme för större former av pooler så är det naturligtvis än bättre för att fler samtidigt kan njuta av detta. Har man exempelvis en källarvåning med någon form av gillestuga som aldrig används så kan detta bli en härlig spaavdelning.

Det kanske finns plats för en bastu i ditt rum som du håller på att bygga om. Det finns idag smidiga små bastu som man kan ställa upp och det behöver inte ta upp allt för stor yta. Det finns bastu med infraröda strålar för hemmabruk. Visst kan det för många räcka med ett enkelt badkar för att koppla ifrån vardagen. Men om man nu ändå håller på att bygga om så kan man satsa på mer saker som man kan njuta av. En bastu och ett bubbelbad är ju självklarheter i ett hemmaspa.

Att vårda vårt yttre

Att vi vill se vackra ut är egentligen inte så konstigt. Vårt utseende kan ha sina skavanker som vi gärna försöker dölja med olika typer av skönhetsprodukter. Att vårda vårt yttre är viktigt för att vi ska se bra ut och minska kanske de rynkor som börjar synas. Alla är vi olika och har olika behov av dessa produkter som gör att vi ser bättre ut.

Ta hand om din hy

Ju äldre vi blir så förändras vår hud, dess struktur blir annorlunda mot för vad den en gång varit. Det blir också mycket torrare med åren. Det är viktigt att vi använder oss av produkter som kan förbättra vår hy. De produkter som användes i 20 års ålder är inte det som passar en mogen hud. Se till att skaffa produkter som stärker din hud men också ger näring åt din allt mer ömtåligare hud. På sommaren så gäller det att skydda sig från solens strålar då det tär på vår hud. Solskyddskräm är ett måste och ligg inte allt för länge i solen.

Besöka skönhetssalong

Det är också skönt att med jämna mellanrum besöka en skönhetssalong som Beautylounge. Där får man mer avancerade behandlingar av olika slag. De erbjuder allt från laserterapeuter, make-up-artister, hud&spa terapeuter, nagelterapeuter till laserterapeuter. Boka in en tid för din behandling och skäm bort dig själv för en stund. Det är vi alla värda. Efter en lång arbetsvecka så kan det vara skönt att bli ompysslad på bästa sätt.

Rätta kläderna för vinterjakten

Vinterjakten är en spännande tid där både rovdjur och fåglar kan fällas beroende på kommun och tid på året. Men vinterjakten är också besvärligare än våren och sommarens jakttider då det krävs mer förberedelser och ännu mer säkerhetstänk. Inte minst behöver du bära rätt kläder för att komma igenom passen eller smygandet i skogen. 

Ullunderkläder

Ull har en fantastisk förmåga att värma och isolera. Till skillnad från bomull suger inte ull åt sig vätska, istället kan plagget transportera bort vätskan och torkar snabb tupp. Ullunderkläder är alltså att föredra.

Underställ

Över underkläder behöver du ett bra underställ. Understället håller dig extra varm och är utformat för att hålla kroppstemperaturen även om det är många minusgrader i luften. Ett bra underställ är i funktionsmaterial som kan transportera bort fukt och övervärme utan att du kyls ned.

Fleece

Över understället kan du använda en vanlig långärmad tröja och en fleecejacka. Det är viktigt att hålla de största kroppsdelarna varma, speciellt om du sitter på pass och därmed spenderar mest tid stillasittande. Om det blir för varmt är det lätt att ta av sig fleecejackan i första hand.

Ytterkläder

Täckbyxor och en fodrad vinterjacka är ett måste, men när det kommer till jakt ska du även vara kamouflerad och synlig samtidigt. Det fodrar gröna och bruna nyanser under sommaren och vita och gråa under vintern. Du vill smälta in i omgivningen. Men det är också viktigt att dina jaktkamrater ser dig så du inte hamnar i skottlinjen, därför är det viktigt att bära reflexer och en varselväst när du rör dig ute i skogen.

Hunden

Tänk även på din fyrfotade vän. Att springa och stå i snö i flera timmar kan ge frostskador på tassarna. De borde ha ett underlag som de kan stå eller ligga på under passen. Hunden ska också bära en varselväst och om det finns risk för vildsvin eller varg borde du även träna hunden att bära kevlarväst och halsskydd.

Smarta sminkknep

När man tittar på make up-videos på nätet blir man helt fascinerad av hur duktig de är och vilket fantastisk resultat de får. Sedan försöker man härma videon och får skynda sig att tvätta bort resultaten innan någon ser det. En bra sminkning kan vara svår att lära sig, det krävs rätt produkter och god teknik. Men du behöver lära dig de mest avancerade nivåerna på en gång, du kommer långt bara genom att kunna vissa knep. 

Foundation

En bra foundation lägger grunden för en fin sminkning. Du kan köpa foundation som puder eller kräm beroende på vad du gillar att arbeta med. På nätet hittar du ett stort utbud och hundratals nyanser så det är lätt att hitta en produkt som matchar din hudtud. Om du vill att din foundation ska ge fullt täckning är det lättast att arbeta med en foundationsvamp. Vill du bara ha ett lätt lager som är lite genomskinligt, ska du använda fingrarna för att arbeta in produkten och helst välja en kräm.

Rouge

Ett sätt att få liv i ansiktet och lite mer färg är att använda rouge på kinderna. Men för bästa och det mest naturliga resultatet ska du lägga på rouge innan du lägger på foundation, då ser det ut som din lyster kommer inifrån.

Ögonbryn

Använd en lätt hand och dra små, små streck för att fylla i ögonbrynen. Det ser mer naturligt ut. Vill du höja ögonbrynen eller få ett litet ögonlyft ska du lägga en vit highlighter längsmed undersidan av ögonbrynet.

Kattögon

Det är många som eftersträvar de vackra kattögonen som du kan skapa med en eyeliner, men det är svårt att få en snygg vinge. Plus att du behöver få en lika snygg och välformad vinge på andra ögat också! Underlätta arbetat med en tejpbit. Tejpa från ögonvrån och upp mot slutet av ögonbrynet. Sedan kan du kladda på eyeliner och fortfarande få en skarp linje!

Snygga träningskläder

Träning är något vi alla borde se till att inkludera i vår vardagsrutin. Det behöver inte ta lång tid och man får igen mångfald på sikt. En del av träningen är ju dock kläderna, och moderna träningskläder är inte bara otroligt funktionella utan även riktigt snygga och passar både till träning och till vardags.

Att investera i snygga träningskläder kan vara just det: en investering. När man spenderar lite mer på något kan man ofta känna att man ju även måste använda dem för att inte känna att pengarna var bortslösade. Och om detta är det som får en att börja träna mer regelbundet finns det ju bara positiva sidor av situationen.

Butiker som Sportamore har ett fantastiskt utbud av träningskläder för praktiskt taget alla smaker och stilar. Och med möjligheten att söka efter kläder uppdelat efter olika sporter eller träningsformer kan man nästan garantera att man kan hitta något man inte bara tycker om utan är utformad efter de typer av rörelser som man håller på med.

Funktionskläder är ju ett väldigt hett ämne och något man helt klart borde satsa på om man är ute efter att köpa nya träningskläder. Dessa är designade i material som kan transportera bort fukten från kroppen och låta dem avdunsta i plagget utan att få den där hemska känslan av en blött och tungt plagg som hänger på kroppen. Har man aldrig träning iförd kläder i funktionsmaterial förr är detta något som kommer att förändra ens värld och låta en fokusera så mycket mer på själva träningen och inte hur obekvämt kläderna helt plötsligt hänger på en.

För de flesta träningsformer är det också bra att satsa på mer åtsittande kläder. När kläderna sitter väldigt formpassande minskar man friktionen som uppstår när huden rör sig fram och tillbaka mot kläderna, vilket i längden betyder mera bekväma träningspass. I vissa fall kan kläderna även vara prestationshöjande just eftersom de sitter åt ordentligt. Något man kan läsa mer om på sajten iFORM.

Ständigt återkommande

Något som är ständigt återkommande är att gå till frisören. När håret börjar bli nött och allt för långt så är det skönt att få boka en tid för att få klippa sig. Vissa går oftare än andra och en del kanske till och med klipper sig själv hemma.

Det är skönt att få bli omhändertagen hos en frisör, bara luta sig bak i stolen och låta den som klipper göra sitt jobb. Att få bli ompysslad, få håret tvättat och klippt är för många en stunds avkoppling och värt varenda krona det kostar hos frisören. Går man till samma frisör så vet oftast denne hur du vill ha det och skulle det vara någon förändring i frisyrväg så får du tala om detta.

Helt klart så är det skillnad att som kvinna eller som man gå till frisören. Men oavsett så är det en skön känsla att vara nyklippt. Inför vissa tillfällen så kanske man ber om extra tid för att skapa någon speciell frisyr. Det kan vara inför studentfest, bröllop eller annan begivenhet då man vill vara extra fin i håret.

Fixa nyårsstassen i god tid

Om du hör till en av dom som har något trevligt partajande uppbokat för nyårskvällen så börjar det vara hög tid att ordna med din nyårsoutfit, om du inte redan gjort så vill säga. I mellandagarna blir det nämligen sällan någonting gjort och det kan vara svårt att hitta antingen affärer som är öppna eller fraktbolag som levererar i tid, om man istället beställer sina kläder på nätet.

Nyårskläder

För den som tror att man antingen måste vara uppklädd i balklänning eller kostym och frack under en nyårsfest för att passa in så kan vi direkt meddela att detta är felaktigt. Det viktigaste är att klä sig festligt och propert på ett sätt som man själv är bekväm med, och det kan till och med se lite knasigt ut att dyka upp uppklädd till tänderna om alla andra valt en mera avspänd approach.

Herr

Som man gäller det som sagt att sikta in sig på propra herrkläder som man trivs i. En skjorta med en slips eller fluga och ett par passande och snygga byxor känns dock i år helt rätt, och ännu finare blir det faktiskt med en näsduk i skjortfickan.

Dam

För alla damer gäller exakt samma deal som för männen, att man alltså ska klä sig på ett sätt som man trivs med. Lite roligare blir det dock om man väljer att bära plagg som är lite unikare och finare än de man bär till vardags. Exakt vart gränsen går känner du själv, men toppa gärna också med några fina smycken kvällen till ära. Nyår är kanske bästa tillfället att bära dom där sakerna som annars känns lite för pråliga, just eftersom det är ett så pass festligt tillfälle som det är!